bolehkah Ibu hamil minum yogurt
Yogurt merupakan susu fermentasi yang berguna untuk melancarkan buang air
besar dan untuk menjaga usus agar tetap sehat, lalu amankah
yogurt untuk ibu hamil dan perkembangan janin jika di konsumsi
setiap hari. aman atau tidaknya yogurt itu tergantung seberapa banyak ibu hamil
meminum yogurt dalam sehari, karena jika meminum yogurt secara berlebihan dapat
menyebabkan kontraksi pada perut yang tentunya akan membahayakan janin.
Sebagaimana yang kita ketahui pabrik yogurt indonesia menyarankan untuk menkonsumsi yogurt sebanyak 2 botol dalam sehari, itu artinya 2 botol adalah dosis yang baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil ataupun yang lain. lalu bagaimana jika meminum yogurt lebih dari 2 botol dalam sehari? sebenarnya tidak jadi masalah jika diminum bukan oleh ibu hamil, karena jika di minum oleh ibu hamil yang dikhawatirkan itu ialah kontrkasi perut yang berlebihan yang dapat mempengaruhi janin dan tentunya itu tidak baik.
Sebagaimana yang kita ketahui pabrik yogurt indonesia menyarankan untuk menkonsumsi yogurt sebanyak 2 botol dalam sehari, itu artinya 2 botol adalah dosis yang baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil ataupun yang lain. lalu bagaimana jika meminum yogurt lebih dari 2 botol dalam sehari? sebenarnya tidak jadi masalah jika diminum bukan oleh ibu hamil, karena jika di minum oleh ibu hamil yang dikhawatirkan itu ialah kontrkasi perut yang berlebihan yang dapat mempengaruhi janin dan tentunya itu tidak baik.
Bagi ibu hamil sebaiknya meminum yogurt 2 botol saja dalam sehari itu juga jika ibu hamil mengalami masalah pencernaan seperti sembelit jika tidak sebaiknya 1 botol saja dalam sehari untuk menghindari terjadinya kontraksi perut. yogurt bagi ibu hamil memiliki beberapa manfaat jika dikonsumsi setiap hari.
Manfaat Yogurt Untuk
Ibu Hamil
1.
Memperlancar Buang Air Besar
Sembelit atau
susah buang air besar jika terjadi pada ibu hamil tentunya itu tidak baik untuk
kesehatan ibu hamil dan janin itu sendiri. dengan rutin mengkonsumsi yakult
bunda akan terhidar dari sembelit sehingga usus mudah menyerapa nutrisi yang
telah bunda makan, nah hal ini baik untuk perkembangan janin dan kesehatan
bunda.
2.
Membunuh Bakteri Jahat Dalam Usus
Sebagaimana
kita ketahui usus merupakan tempat berkumpulnya bakteri pembusuk, dari sekian
banyak bakteri ada beberapa bakteri yang merugikan kesehatan tubuh. dengan
mengkonsumsi yogurt bakteri jahat dalam usus akan tergantikan oleh bakteri baik
yang terkandung di dalam yogurt yaitu bakteri lactobacillusu casei
. meskipun bunda meminum yogurt setiap hari bakteri baik ini
akan ikut bersama tinja ketika bab jadi bakteri baik selalu tergantikan setiap
harinya untuk menjaga usus tetap sehat.
3.
Membantu Proses Detoksifikasi
Proses
detoksifikasi sangat diperlukan oleh tubuh karena jika racun tidak segera
dikeluarkan dari dalam tubuh akan menumpuk dan tentunya akan menimbulkan
masalah baru seperti kanker usus dan yang lainnya. dengan rutin meminum yogurt
racun yang berada di dalam usus akan dikeluarkan bersamaan dengaan tinja saat
bab.
4.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan rutin
meminum yogurt tentunya usus bunda akan sehat dan proses pencernaan pun lancar
dengan begitu proses penyerapan nutrisi yang di butuhkan bunda dan janin akan
maksimal sehingga bunda tidak mudah terserang penyakit yang artinya terjadi
peningkatatan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Itulah
beberpa manfaat yogurt untuk ibu hamil jika di konsumsi secara rutin,, mungkin
bunda juga pernah membaca artikel tentang bahaya yogurt untuk ibu hamil, dimana
yogurt dapat menyebabkan penyakit toksoplasma bukan? pada dasarnya yogurt tidak
akan menyebabkan penyakit apapun jika di konsumsi sesuai aturan artinya jangan
berlebihan.
Bahaya yogurt untuk ibu hamil
Bahaya
Yogurt untuk Ibu Hamil Yogurt adalah minuman probeotik yang dapat melancarkan
sistem pencernaan karena mengandung banyak prebiotik baik yang dapat mengurai
sumbatan-sumbatan akibat konsumsi makanan yang sulit dicerna seperti daging
atau makanan-makanan berlemak lainnya. Minuman yang dibuat dari fermentasi susu
ini sering kali digunakan oleh sebagian orang untuk mengatasi sembelit atau
buang air besar.
Bagi
ibu hamil, Yogurt tergolong aman dan tidak menimbulkan bahaya seperti yang
banyak diceritakan oleh berbagai artikel-artikel kesehatan di internet.
Anggapan sebagian orang yang menyebut jika dalam proses pembuatannya, susu
Yogurt tidak dipasteurisasi dan dapat menyebabkan penyakit toksoplasma juga
tidaklah benar. Perlu diketahui dalam produksinya, Yogurt menggunakan teknologi
tinggi yang aman.
Oleh
karena itu, anda bisa mengkonsumsinya untuk mengatasi sembelit asalkan tidak
dalam jumlah yang terlalu banyak. Seperti yang disampaikan dalam promosinya,
minumlah Yogurt sebanyak 2 botol per hari. Kendati demikian, jika konsumsi
yogurt saat hamil terlalu berlebih, Anda mungkin saja dapat mengalami masalah
magh terutama jika dikonsumsi di pagi hari. Selain itu, kandungan bahan
pengawet yang ada di dalam yogurt juga mungkin tidak terlalu baik untuk janin
Anda. Untuk menghidari kemungkinan masalah tersebut, minumlah air putih
sebanyak 2 liter per hari.
Kesimpulan Bahaya Yogurt untuk ibu hamil adalah
isu yang tidak memiliki nilai kebenaran. Anda boleh meminumnya untuk mengatasi
masalah susah buang air besar dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda, asalkan
tetap dalam jumlah yang wajar. Untuk mengatasi sembelit, kosumsi Yogurt
sebaiknya dikombinasikan dengan konsumsi bahan-bahan berserat lainnya seperti
daun pepaya dan jenis sayuran hijau lainnya serta berbagai jenis buah-buahan.
http://www.ibu-hamil.web.id/2015/01/bahaya-yakult-untuk-ibu-hamil-ini.html